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SUMMARY:Bewegung mit Musik für mehr Lebensfreude im Alter
DESCRIPTION:Bewegung mit Musik für mehr Lebensfreude im Alter – Ein Angebot für Senior:innen mit und ohne Demenz \nMit Valentina\nTanztherapeutin – Tanzpädagogin \nDas Bewegungsangebot richtet sich an Senior:innen\, die sich in angenehmer Atmosphäre sanft bewegen und aktiv bleiben möchten. Ob im Sitzen oder im Stehen – mit Musik\, Bällen und Tüchern wird Bewegung zu einem freudvollen und sicheren Erlebnis. Die Übungen sind leicht verständlich und\nwerden individuell angepasst. \n🎵 Musikwünsche sind herzlich willkommen\, denn vertraute Klänge wecken Erinnerungen.\n🤝 Vorkenntnisse sind nicht nötig – jede:r kann im eigenen Tempo mitmachen. Die Stunde unterstützt Beweglichkeit\, Muskelkraft\, Koordination und geistige Aktivität und trägt zu mehr Selbstständigkeit\, Sicherheit und Lebensfreude im Alltag bei. \nMenschen mit Demenz sowie pflegende An- und Zugehörige sind herzlich willkommen. \nInformationen und Anmeldung:\n0152 22 55 16 63\nmesserschmidt@rbo-inmitten.berlin \n💰kostenfrei
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SUMMARY:Pilates für Erwachsene
DESCRIPTION:Bewegung tut Körper und Seele gut!\nHier wird mit der Körper in Bewegung gebracht\, Muskeln gedehnt und\nDie Kursleitung zeigt alle Übungen. Auch für Anfänger geeignet\, \nEs braucht nur bequeme Kleidung und Spaß an Bewegung. Im Idealfall bitte eine Sportmatte mitbringen. \nAnmeldung bei Kursleitung Anna unter 0157 – 56 12 93 64 \nFür Alleinerziehende kann die Betreuung der Kinder übernommen werden! Hierzu bitte im Vorfeld Anmelden!
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SUMMARY:Pilates für Erwachsene
DESCRIPTION:Bewegung tut Körper und Seele gut!\nHier wird mit der Körper in Bewegung gebracht\, Muskeln gedehnt und\nDie Kursleitung zeigt alle Übungen. Auch für Anfänger geeignet\, \nEs braucht nur bequeme Kleidung und Spaß an Bewegung. Im Idealfall bitte eine Sportmatte mitbringen. \nAnmeldung bei Kursleitung Anna unter 0157 – 56 12 93 64 \nFür Alleinerziehende kann die Betreuung der Kinder übernommen werden! Hierzu bitte im Vorfeld Anmelden!
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SUMMARY:Auftaktveranstaltung internationale Wochen gegen Rassismus
DESCRIPTION:Fahrradtour – Bunt unterwegs – Lichtenberg fährt für Vielfalt\n16.03.2026 14:00\nTreffpunkt:Anton-Saefkow-Bibliothek\, Anton-Saefkow-Platz 14\, 10369 Berlin (Start)\nStadtteil: Lichtenberg\nGemeinsam radeln wir durch Lichtenberg!\n\nWir beginnen mit der Entdeckung des Kunstprojektes ‚Drehbare Geschichten‘ der Gruppe Migrantas und setzen damit ein starkes Zeichen für Vielfalt und Toleranz. Von dort geht es weiter zum Interkulturellen Garten in Lichtenberg. Zum Abschluss fahren wir gemeinsam zum Linden Center\, wo die Auftaktveranstaltung der Internationalen Wochen gegen Rassismus in Lichtenberg stattfindet. \nSeid dabei\, wenn wir auf pedalgetriebene Rädern für ein respektvolles und offenes Miteinander eintreten! \nTreffpunkt ist um 14:00 Uhr vor der Anton-Saefkow-Bibliothek. \n\nAuftaktveranstaltung – Internationale Wochen gegen Rassismus in Hohenschönhausen und Lichtenberg\n16.03.2026 16:00\nTreffpunkt:Vor dem Lindencenter\, Prerower Platz 1\, 10351 Berlin\nStadtteil: Hohenschönhausen\nWir laden ein zum Auftakt der Wochen gegen Rassismus in Lichtenberg & Hohenschönhausen! Hier wollen wir Zivilgesellschaft und Akteur*innen zusammenbringen\, um für Solidarität\, Vielfalt und Toleranz laut und sichtbar zu werden.\nFür mehr Informationen zu den gesamten Wochen: https://wochengegenrassismus.online/
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CATEGORIES:Feste,Nachbarschaft,Spaziergang,Woche gegen Rassismus,Workshops
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DESCRIPTION:Bewegung tut Körper und Seele gut!\nHier wird mit der Körper in Bewegung gebracht\, Muskeln gedehnt und\nDie Kursleitung zeigt alle Übungen. Auch für Anfänger geeignet\, \nEs braucht nur bequeme Kleidung und Spaß an Bewegung. Im Idealfall bitte eine Sportmatte mitbringen. \nAnmeldung bei Kursleitung Anna unter 0157 – 56 12 93 64 \nFür Alleinerziehende kann die Betreuung der Kinder übernommen werden! Hierzu bitte im Vorfeld Anmelden!
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SUMMARY:Bewegung mit Yoga-Elementen für Menschen mit und ohne Demenz
DESCRIPTION:Bewegung mit Yoga-Elementen für Menschen mit und ohne Demenz\njeden 3. Donnerstag im Monat\, 14.30 – 16. 00 Uhr \nMit Tanja\nYogalehrerin – Entspannungstherapeutin – Fachkraft für\nMassage und Wellness \nYoga ist eine Kombination aus Körper-\, Atem- und Meditationsübungen. Gemeinsam lernen Sie mit Tanja:\nGelenke zu mobilisieren\, sich zu Dehnen und damit Flexibilität zu erhalten\, Entspannungstechniken\, Atemübungen und vieles mehr. \nInformationen und Anmeldung:\n0152 22 55 16 63\nmesserschmidt@rbo-inmitten.berlin \n💰kostenfrei
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